最近「巻くだけダイエット」というダイエット方法が、雑誌やテレビなどでもたくさん紹介されていて、すごく人気があるので、名前を聞いたことがある方も多いかと思います。「巻くだけダイエット」は、山本千尋さんというカイロプラクターが考案したダイエット法です。
巻くだけダイエットとは？
最近、「巻くだけダイエット」というのが、雑誌やテレビなどでも良く紹介されていて、すごく人気があるみたいなんです。どの書店でも、売り切れ続出で、なかなか買えないのだとか。
巻くだけダイエットの人気の秘密
巻くだけダイエットが、話題になり始めたのは、金スマで、森山中・大島さんの巻くだけダイエット体験が放映されたからなんです。１回目で大島さんが挑戦したのは、ウエスト、脚やせに効果的な『骨盤巻き』と、ウエスト、肩こりに効果的な『たすきがけ巻き』と、お尻痩せ、脚痩せに効果的な『コマネチ巻き』でした。
お笑い芸人の森山中も実践！
巻くだけダイエットの特徴は、とにかく簡単ということだと思います。なんせ、矯正バンドを巻くだけですから。運動を組み合わせるとしても、その運動もとても簡単だし、辛いトレーニングとは違って楽々です。
巻くだけダイエットの特徴
巻くだけダイエットのやり方は、矯正バンドを「巻くだけ」といたって簡単なんです。矯正バンドを苦しくない＆痛くない程度に巻くだけで骨盤矯正やウエストのくびれの効果が期待できるそうです。
巻くだけダイエットのやり方
巻くだけダイエットを行う上での注意点は、どの巻き方も３分を目安にいったんはずし、次に巻くまで１０分以上間隔をあけるということです。ずっと巻き続けていてはダメなんです。
巻くだけダイエットを行う上での注意点
巻くだけダイエットに使用する矯正バンドやベルトには、解説本の付録として付いてくる物から、別途購入するものまで、いろいろなものがあります。解説本＋矯正バンドで一番有名なのは、山本千尋さんというカイロプラクターが書いたものでしょう。
巻くだけダイエットのバンド・ベルト
巻くだけダイエットに使用する矯正バンドは、何も特別専用のものを購入する必要はなく、家にあるものでも代用できるんです。家にある太いゴムを何本かまとめて使用してもいいし、古いストッキングやタイツでもいいし、エクササイズ用のゴムチューブなんかも使えます。
巻くだけダイエットのバンドの代用品
巻くだけダイエットのメリットは、たくさんあります。まずは、なんといってもやっぱり、簡単ということでしょう。矯正バンドを巻いて、普通にしていればいいだけですから。
巻くだけダイエットのメリット
巻くだけダイエットのメリットは、たくさんあります。では、巻くだけダイエットのデメリットは、何でしょう？
んー、思いつかない！ 『巻く位置に注意しないと効果が出ない』ということくらいでしょうか。
巻くだけダイエットのデメリット
巻くだけダイエットの成功例として、一番の例は、考案者の山本千尋さんご本人でしょう。なんと、山本千尋さんは、ご自身が考案した巻くだけダイエットを行い、体重を２０キロも落としたのだそうです。
巻くだけダイエットの成功例
巻くだけダイエットの失敗例は、ネットで検索すればたくさん出てきますが、もちろん、「まったく効果がない」というのが一番大きい失敗例でしょう。まったく効果がない一番の原因として考えられるのは、巻く位置を間違えていること。
巻くだけダイエットの失敗例
巻くだけダイエットに関する口コミ、感想などをまとめてみました。
＜効果あり＞
・使用して３日目でウエストに余裕ができた。
・５日で体重２kg減。今までぴったりだったパンツに余裕ができ、食欲も落ち着いた。
巻くだけダイエットの口コミ情報
山本千尋さんの著書＋矯正バンドのセットの楽天での総合評価は３．７３点でした。５点満点なので、平均点よりちょっと上というところでしょうか。５点満点をつけた人のコメントには、さすがに良いことが書いてあります。
少し紹介しておきましょう。
巻くだけダイエットの評価
巻くだけダイエットの本で、一番人気があるのは、幻冬舎から出版されている、「巻くだけダイエット バンド１本でやせる！」というタイトルの山本千尋さんの著書＋矯正バンドのセットです。
巻くだけダイエットの本
巻くだけダイエットの本として、山本千尋さんの著書「巻くだけダイエット バンド1本でやせる！」はとても人気があるのですが、今度はＤＶＤ付の本が発売されたんです。 ＤＶＤ付のほうは、「スーパーＣｈｉｈｉｒｏバンド 巻くだけダイエット」というタイトルになっています。
巻くだけダイエットの特製ＤＶＤ付が発売！
女性は誰でも「綺麗になりたい」と思っていると思います。そして、綺麗になるために、お化粧をしたり、おしゃれをしたり、ダイエットをしたりするわけですよね。でも、辛いダイエットは続きませんし、極端に食事を減らすダイエットは辛いし健康にも良くありません。
巻くだけダイエットの方法・効果・口コミ
